Mein Weg in einer co-abhängigen Beziehung

Kurz gesagt

  • Ich erzähle offen meinen Weg als Co-Abhängiger – mitten aus dem Leben mit Kind.
  • Keine Therapie-Ratschläge, sondern ehrliche Erfahrungen, Werkzeuge und Worte.
  • Ziel: Orientierung, Sprache finden, Grenzen schützen, Hoffnung behalten.
  • Du bist nicht allein – hier findest du Anlaufstellen und Austausch.

Ich bin Christopher. Partner, Vater, co abhängig – und noch mitten in dieser Beziehung. Hier erzähle ich ehrlich, was es bedeutet, mit einer suchtkranken Partnerin und einer kleinen Tochter zu leben und meinen eigenen Weg daraus erst noch zu finden.

Wenn du verstehen möchtest, was hinter dem Begriff Co-Abhängigkeit steckt, welche Dynamiken dahinter stehen und warum Menschen wie ich so lange bleiben, findest du hier eine ausführlichere Erklärung: „Co-Abhängigkeit – Was steckt dahinter?“

Hinweis: Ich bin kein Therapeut und gebe keine professionelle Beratung. Aber vielleicht erkennst du dich wieder und fühlst dich ein Stück weniger allein.

Was du auf christopher schreibt findest

Auf dieser Seite dokumentiere ich meinen persönlichen Weg durch eine co abhängige Beziehung mit einer alkoholkranken Partnerin.
Ohne Happy End, ohne Ratgeber-Floskeln, ohne Heldengeschichte – sondern mit den Fragen, Zweifeln, Rückfällen, Hoffnungen und Ängsten, die wirklich da sind.

Du findest hier:

  • Meine Geschichte von den ersten Warnsignalen bis zu Therapien und Rückfällen
  • Einblicke in Co Abhängigkeit aus der Sicht eines Partners und Vaters
  • Gedanken darüber, wie sich Sucht auf Familie, Kind, Alltag und Identität auswirkt
  • Ansätze, wie ich versuche, Grenzen zu lernen und Verantwortung zu übernehmen
  • Unter dem Menü „Ratgeber“ habe ich ein paar persönliche Beobachtungen geschrieben

Starte mit meiner Geschichte

Kapitel 1 – Wie alles begann
Die ersten Monate, das Hin und Her, die Signale, die ich nicht sehen wollte.

Kapitel 2 – Als ich begann zu sehen
Vom Verdacht zur Gewissheit, erste Therapie, die Hoffnung, dass es jetzt gut wird.

Kapitel 3 – Ein neuer Anfang?
Leben ohne Alkohol, Schwangerschaft, Geburt unserer Tochter – und die Hoffnung, dass wir es geschafft haben.

Kapitel 4 – Rückfall in der Pandemie
Corona, Isolation, Überforderung, erneutes Trinken, zweite Therapie und die Frage, wie ich meine Tochter und mich schützen kann.

Alle weiteren Kapitel findest du unter „Meine Geschichte„

Wenn du in einer ähnlichen Situation bist

Vielleicht lebst du mit einem Menschen, der trinkt oder eine andere Sucht hat. Vielleicht erkennst du dich in meinem Kontrollverhalten, in den Ausreden, im Schweigen wieder.
Dieser Blog soll kein Urteil sein, sondern ein Raum, in dem wir das unaussprechliche laut machen dürfen.

Wenn du selbst betroffen bist, hol dir bitte im Zweifel professionelle Hilfe. Meine Geschichte ersetzt das nicht – aber sie kann ein Impuls sein, hinzuschauen.

Was bedeutet Alkoholsucht eigentlich? → Mehr dazu unter Alkoholsucht verstehen

Schreib mir

Wenn du mir deine Gedanken, deine Geschichte oder dein Feedback schicken möchtest, findest du hier eine sichere Möglichkeit zur Kontaktaufnahme.

FAQ
Was finde ich hier – und was nicht?
Echte Erfahrungen, strukturierte Guides und Begriffserklärungen. Keine Diagnosen und keine Therapieanweisungen. Bei akuten Krisen: 112 bzw. 116117.
Warum schreibe ich anonymisiert über „uns“?
Zum Schutz meiner Familie und um offen sprechen zu können – ohne Schuldzuweisungen.
Wie ist die Seite aufgebaut?
„Meine Geschichte“ (Kapitel), „Ratgeber“ (Hintergrund & Praxis), Bildwelten und Ressourcen.
Darf ich meine Geschichte teilen/kommentieren?
Sehr gern – respektvoll und ohne Triggern. Hinweise zum Schutz von Kindern haben Priorität.
Welche Hilfe gibt es sofort?
Suchtberatung vor Ort (Caritas/Diakonie), Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117, Notruf 112, Online-Selbsthilfe wie alkoholiker-forum.de.